na czym w

p9c9- a dlaczego nie z deka? w koncu wszystkim taki cykl polecasz a co myslicie o cyklu z wina i mety 1-5 meta 20mg 1-7 wino 50mg eod powinna ladnie pojsc sila na czym glownie mi zalezy i w miare czysty miesien.

Ja tam uważam że trójbój powinien być na olimpiadzie, w czym jest lepszy taki Kołecki od Wegiery? Wegiera też kupę życia poświęcił sportowi a dostaje tylko szansę udziału na ME i MŚ. Ludzie traktują trójbój z przymrużeniem oka a jest to sport nieporównywalnie cięższy od powiedzmy pingponga czy badmintona.

Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po rehabilitacji, jak pojde, 2 razy walne w worek, kolano pierd.....nie i znowu bedzie ból (psychiczny). Na czym polega ta rehabilitacja? Prawidłowo przeprowadzona powinna zakończyć się przejściem do ćwiczeń związanych z prowadzoną przez pacjenta aktywnością sportową. Właśnie po to, aby uniknąć [...]

[...] wydaje, że dieta+spalacze+odpowiednia ilość cardio zalawią sprawę. Ale to na pewno dłużej niż miesiąc, czy półtora. Jeśli serio masz te 20%, to trochę się pokatujesz... Co do bf, są w necie kalkulatory, ale wiesz jak to jest z dokładnością... Najlepiej odpowiednim sprzętem przeznaczonym do tego, wtedy na 100% będziesz wiedział na czym stoisz.

[...] jednym treningu są złe na plecy. Jak robiłem treningi typowo na nogi, to potrafiłem robić przysiad i mc na prostych w superserii! 4 serie przysiadów i 4 serie mc na prostych. Jak nie widzisz różnicy pomiędzy RDL (rumuński martwy ciąg, czyli martwy ciąg na prostych nogach) i klasycznym martwym ciągiem, to nie mamy o czym rozmawiać. Może doczytaj?

[...] Tzn. wiem, że szarpanki są charakterystyczne dla początkujących, później walczy się rzekomo bardziej efektywnie, natomiast chyba determinacja w walce żeby nie zostać odklepanym nie jest złą rzeczą? Nie wiem też na czym ona polegała, że wzbudziła w Tobie politowanie. Mógłbyś rozwinąć myśl - a nuż się dowiem jak wyciągnąć więcej ze sparingów...

To co mam robić? Szczerze mówiąc mam „wy*ane” na ta redukcje. Nawet nie nam ochoty jej ciągnąć dalej, właściwie już od 2 lat jestem chyba na deficycie kalorycznym. JEDYNE na czym ni ZALEŻY to ta skóra. Aktualnie chodzę do chirurga dziecięcego i mniej więcej wiem co mam robić, dodatkowo wejdą specjalne zabiegi. W domu jedyne co mogę robić to [...]

[...] cyklu kreatynowym. Zastanawia mnie również pointa Twojej wypowiedzi - co do końcowych efektów, wiadomo, że różnic nie bedzie kolosalnych lecz niewielka różnica na przestrzeni dłuższego czasu bedzie wiecej odczuwalna... - która moim zdaniem jest zachowawcza i niesprecyzowana, gdyż nadal nie wiem na czym polega przewaga np: jabłczanu nad mono.

Możesz na czym chcesz Ja bym zostawił pierwsze , ale jak cos nie pasuje to mozesz dać jako trzecie. "Moderator w dziale Trening"

To co waszym zdaniem powinienem teraz dokupić? Kaski oczywiście nie mam za wiele, ale jakieś dwie paczki wyskrobię. Poradźcie mi jescze coś na motywację taki power przed treningiem, bo dopiero w trakcie się rozkręcam. Może jakiegoś teściu brać? Ale generalnie chodzi mi o cykl NA CZYM DALEJ JECHAC POZOSTAŁE 2,5 TYG. CO DOKUPIĆ?

ok już wiem na czym mam się opierać Wegli mnie wiecej 4g/kg B 2g/kg T 0.8/kg mam jeszcze pytanie czy moge IF stosować do treningu ACT potem przerwa 20 min BCAA i na bieżni 20-30 min pobiegać? Zmieniony przez - Filippy w dniu 2013-08-03 19:22:51

naprawdę nie bedę z Toba dyskutował chcesz pisz udowodnji na czym ci naprawdę zalezy chcesz nie pisz zachowuj się jak rozkapryszona dama sprawa nie dotyczy czy zasługujesz na to czy nie dotyczy wszystkich nominacji po powstaniu b-f nie tylko Ciebie Moderatorami działu byli i są Valko i X-ray nikt inny nikt ich się nie spytał o to co zrobiono to im [...]

dieta!!!!! jezeli bilans kaloryczny jest na plus to niema chooja zeby waga nie szla do przodu. suplementy bez treningu to raczej chybiony pomysl co do odzywek to owszem, jezeli masz braki w diecie. a na czym polga ta twoja fizyczna praca dokladniej ?

co do winka to myśle ze teraz warto inwestowac w ec cena jest bardzo dobra a co do stezenia, raczej jest dobre skoro to nowosć. w koncu wiemy na czym polega strategia underów

****a jakbym starych słyszał "nigdy nie wiesz kiedy ci się ta wiedza przyda". No cóż w każdym razie dziękuję za pokazanie mi na czym polega mój błąd i jak anstępnym bede na basenie/nad jeziorem czy na jakimkolwiek zbiorniku wodnym większym niż wanna to spróbuje.

[...] diety dieta wcale nie kojarzy się z jedzeniem większych ilości ... nie jesz poprsotu tego co powoduje powstanei tłuszczu a jesz to co przynosi tą mase mięśniową twaroki tuńczyki i inne rzeczy bogare w białko i inne niezbędne rzeczy do zrobienia masy .... jak widzisz temat rzeka tak więc przemyśl wszytko i napisz na czym Ci zalezy pozdrawiam

Jeżeli chodzi o to na czym ma się opierać moje MMA to wolę zdecydowanie uderzane. Moim wzorem jest typ zawodnika o mocnej, eksplozywnej, kreatywnej stójce i dobrym zapleczu zapaśniczym bo wiadomo jaką rolę odgrywają zapasy w dzisiejszym MMA gdzie aby się liczyć trzeba mieć przynajmniej świetną obronę zapaśniczą jeżeli chcemy unikać kulania. Stójka [...]

A mógłbyś bliżej wyjaśnić na czym polega owa aktywacja receptorów adrenergicznych alfa 2 w mózgu? bo niestety Ja jestem zbyt ubogi w taka wiedzę... a chętnie się dowiem :)

Bogdanobb kolega wyżej radzi aby wziąć za dwa lata to w sumie co mi za różnica czy mi teraz przestanie stawać czy za dwa lata?:] Może to i lepiej bo tak to dziewczyna nadzieji sobie narobi może na jakiś związek długotrwały, a tak chociaż będzie wiedziała na czym stoi - a raczej nie stoi;]

[...] Ćwicząc nie tworzysz niczego nowego, wykonujesz tylko > ćwiczenia, który wykonywać należy w jakiś z góry określony sposób > (chociażby dlatego, żeby wykonywać je prawidłowo). A na czym polega Joga jak nie na wykonywaniu pewnych opracowanych przez kogos cwiczen? Ktos cie uczy oddychac, ktos cie uczy siedziec w lotosie lub innej pozycji, itd.